ピザだけど恋したから痩せるよ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1350853038/
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1:ぶー:2012/10/22(月) 05:57:18.51 ID:YHbhfBLQ0
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スペック
157.1cm/57.0kg/33.0%
アラサー女子(20代後半だお)
家事手伝い別名ニート(活動中)
前すれピーク時59.9kg
痩せてリバして再挑戦!!
一度は桐谷美玲みたいになってみたいが
石原さとみみたいなエロボディも
めちゃくちゃ憧れるんだおぉぉぉ(艸д゚*)
大大大大好きな人にもっと好かれたいっ
きちんと食べて運動して健康的に痩せる!
お手柔らかにお願いします(´∵`)
- 2:名も無き被検体774号+:2012/10/22(月) 06:11:21.43 ID:AX0ZHgij0
豆知識
喰わなきゃ痩せる- 4:ぶー:2012/10/22(月) 06:15:06.46 ID:YHbhfBLQ0
>>2
それやつれるの間違いだおー- 5:名も無き被検体774号+:2012/10/22(月) 06:16:57.70 ID:AX0ZHgij0
>>4
ところで少しは痩せたんかい?- 7:ぶー:2012/10/22(月) 06:34:03.54 ID:YHbhfBLQ0
>>5
ほんの気持ち程度痩せたみたいだお
開始前より見た目は割と変わったらしい- 6:名も無き被検体774号+:2012/10/22(月) 06:17:39.44 ID:iWptj0ll0
好きな人ってどんな人ー?- 7:ぶー:2012/10/22(月) 06:34:03.54 ID:YHbhfBLQ0
>>6
優しくて面白くて甘えん坊だお
ここだけの話イケメンだと思うお- 8: 忍法帖【Lv=34,xxxPT】(1+0:8) :2012/10/22(月) 06:35:52.64 ID:p58XygUP0
おれも痩せたい- 10:ぶー:2012/10/22(月) 06:46:14.98 ID:YHbhfBLQ0
>>8
一緒に頑張ろう!- 9:名も無き被検体774号+:2012/10/22(月) 06:39:23.66 ID:m9oo1TTjO
がんばるのだよ- 10:ぶー:2012/10/22(月) 06:46:14.98 ID:YHbhfBLQ0
>>9
ありがとうありがとう
頑張るおー!!!- 13:名も無き被検体774号+:2012/10/22(月) 18:22:02.65 ID:U5dDOH6i0
自分じゃ体重みて痩せてる事を実感できるが周りからわかる位に痩せるのは相当大変だぞ
辛いと思うが頑張って- 14:ぶー:2012/10/22(月) 18:25:21.54 ID:YHbhfBLQ0
>>13
久しぶりに会った友達に
「あれっ?痩せた??」って言われて相当テンション上がった
親にも足が細くなったって言われた
数字が変わるよりこういうことの方がやる気に繋がるんだー
そして好きな人の為なので不思議と辛くないんだお頑張るおーありがとう- 17:名も無き被検体774号+:2012/10/22(月) 18:39:32.94 ID:U5dDOH6i0
>>14
gj
それで、本当に変わったねー!って言われればokでしょ- 18:ぶー:2012/10/22(月) 19:53:25.80 ID:YHbhfBLQ0
>>17
目標まで頑張るおー- 15:名も無き被検体774号+:2012/10/22(月) 18:28:01.10 ID:2Y1vDXvS0
胸のサイズは?- 18:ぶー:2012/10/22(月) 19:53:25.80 ID:YHbhfBLQ0
>>15
Dです
痩せたらなくなるおwww- 23:名も無き被検体774号+:2012/10/22(月) 23:45:07.34 ID:sMCNqw+/0
アラサー女だが応援してるお
私も最近ダイエットしたら成功したお
お風呂前に鏡見るのおススメだお
ちょっとずつ引き締まってくのが自分でわかって
あのダルダルにはもどりたくないって気が引き締まるお- 24:ぶー:2012/10/23(火) 00:01:51.89 ID:WrwqqIce0
>>23
毎日鏡見てるおー
朝体重計るついでに洗面所で全裸www
引き締まってくると嬉しいよねー
頑張るおーーー応援ありがとう!!!- 28:ぶー:2012/10/24(水) 23:06:26.25 ID:zjgo66tz0
今日は体重計り忘れたおー
遠距離恋愛って大変だなぁ
無理かもしれん(´-ω・`)- 30:名も無き被検体774号+:2012/10/25(木) 00:01:33.36 ID:BOUPjnTp0
>>28
何かあったの?- 31:ぶー:2012/10/25(木) 00:46:55.55 ID:taOq4gT90
>>30
何もないよー
好きな人に会いたいおー- 32:名も無き被検体774号+:2012/10/25(木) 02:00:53.02 ID:K8uhspwY0
>>31
そっかー、寂しいよね
その分次会ったときすっごく幸せだよ!- 39:ぶー:2012/10/28(日) 07:23:49.05 ID:tVUd/Fq30
>>32
そだよね!
頑張りますおー
電話もほとんどしないので寂しさ倍増- 40:名も無き被検体774号+:2012/10/28(日) 07:26:01.79 ID:Q+UTX8qQO
おや?
順調かね?チミ?
色々ちゃんと調べて励むのだよ- 42:ぶー:2012/10/28(日) 07:29:51.74 ID:tVUd/Fq30
>>40
絶賛キープ中ですwww
面接X-dayオワタらまた頑張りますお- 44:名も無き被検体774号+:2012/10/28(日) 07:32:57.71 ID:TX8g9Xl30 BE:1816523273-2BP(0)
俺も恋してやせたいから女の子を紹介してください- 45:ぶー:2012/10/28(日) 07:39:46.79 ID:tVUd/Fq30
>>44
友達にびっぷら民だってことバレるから嫌なんだお
ネットの出会いも悪くないぞ若者!- 46:名も無き被検体774号+:2012/10/28(日) 07:49:45.00 ID:TX8g9Xl30 BE:865011252-2BP(0)
>>45
ばらさないよ、俺もばれるの恥ずかしいから
ネットでも全然出会いませんがな
これで>>1が紹介してくれればネットを介しての出会いになるね
それも悪くはない- 47:ぶー:2012/10/28(日) 07:55:36.31 ID:tVUd/Fq30
>>46
いざとなったらびっぷら民であることをネタに脅すんだろ?
そして金をむしりとられる生活に嫌気がさしたわたしは…あぁぁあネット怖い
若者はLineとかカカオとかmixとかTwitterとかなんちゃらとかで出会えるんじゃないの?- 48:名も無き被検体774号+:2012/10/28(日) 08:00:31.31 ID:TX8g9Xl30
>>47
おいおい、何だよ?脅すって!
どうやったら金をむしり取れるんだい
俺たちは同じ弱みを持つ仲間同士じゃないか
言うならば互いに銃口を向けあっているイーブンな関係だ
俺もアラサーだよ?mixiやついったーで出会えるのかね?
男しか出会えたこと無いぞ
携帯ガラケーだからlineやカカオできないんだよ
通話中にこっちの声だけ向こうに聞こえないのが頻発しているのでそろそろ買い換えるけどな- 53:ぶー:2012/10/28(日) 21:00:02.57 ID:tVUd/Fq30
>>48
すまん、忙しかったお
ガラケーは変えようぜ(´-ω・`)
あいぽん5にしたらそれだけで合コンでもてそうだお
出会いないのかい?- 50:名も無き被検体774号+:2012/10/28(日) 09:22:26.89 ID:StL0rU8A0
20歳くらいまでかなり太ってた知り合いがかなり痩せて綺麗になってたんだが10年近くたって30手前でリバウンドかましてた
リバウンドって些細な事からあるらしいから気をつけろよ- 53:ぶー:2012/10/28(日) 21:00:02.57 ID:tVUd/Fq30
>>50
年取ると太りやすいんだよな
まぁ私は年寄りだから痩せにくいんだが
リバしたくないお- 65:名も無き被検体774号+:2012/10/29(月) 00:14:15.21 ID:9Bhtm1gWO
俺も明日から腹筋始めようかな…- 66:ぶー:2012/10/29(月) 01:40:52.36 ID:J7JQyFWO0
>>65
腹筋手軽だから始めるなら今だよー!
一緒にやろうぜ腹筋腹筋- 71: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0:8) :2012/10/30(火) 08:27:51.63 ID:dmdDP2cd0
もともと太らない体質で助かってる- 73:ぶー:2012/10/30(火) 12:30:35.25 ID:h+A1tDmX0
>>71
いいなー!
体質ってかなり重要よ
親に感謝だね- 85:名も無き被検体774号+:2012/10/30(火) 17:17:19.56 ID:o6amz81x0
くいもんは好きなもんを少量に
足りないものはサプリメント
これが一番
有酸素運動は熱代謝を利用した脂肪燃焼なわけなので
体の熱が上がるまでジョグ(15分程度)してから
暖まったら大股でかかとから爪先に靴裏全体使う感じで
腕振って歩け 姿勢は軽く胸張って背筋伸ばす感じ
あ、冷えると効果激減だからボクサーが使う減量スーツ
あると完璧- 89:ぶー:2012/10/30(火) 17:38:51.68 ID:h+A1tDmX0
>>85
アドバイスありがとうございます
前スレにも書いたけどお金ないからサプリも減量スーツも買えないお(´・_・`)
働いて自由に使えるお金が出来たら見に行って見る!
他は実践してみるお
大股歩きは股関節が悲鳴を上げるがなw- 86:名も無き被検体774号+:2012/10/30(火) 17:21:52.96 ID:o6amz81x0
言い忘れ 運動前にストレッチ
デカい筋肉のみでいい
運動後に筋トレ
デカい筋肉を三カ所程度(毎回変えれ)
〆にストレッチ念入り- 88:名も無き被検体774号+:2012/10/30(火) 17:38:22.00 ID:BmQcqzMyO
サプリ(笑)- 125:ぶー:2012/10/31(水) 17:44:11.04 ID:B3jb6eHA0
筋トレ毎日続けてるのですが、脚上げ腹筋120回が楽にできるようになった…
何か肋骨と肋骨の間カッチカチでもりっとしてるんですがこれ筋肉だよなw
ここ、これ以上筋肉要らないので下腹引き締める腹筋にシフトチェンジしようかしら- 127:名も無き被検体774号+:2012/10/31(水) 23:47:07.42 ID:TJ7mgwzK0
>>125
おー、頑張ってるやん
ぜひ下腹引き締めに切り替えるべし
ただ筋トレは脂肪燃焼にはあまり寄与しないから過信しないように。
男性がボディビルダー並みの筋トレで1年で3kg筋肉増やして、1日60kcalしか代謝は増えないんだぜ。
ただし引き締め効果はガチだから、筋トレは続けな- 129:ぶー:2012/11/01(木) 00:29:26.39 ID:2cTu/IXJ0
>>127
筋トレ、脂肪燃焼にあまり効果ないのは分かってるんだお
心配ありがとう
やらないよりやる方が多少痩せやすい体質になるとのことなのでやってるです
まぁ主な目的は見た目なんだけど!
筋トレ初めて見た目もかなり変わったからハマってる
余分な脂肪がなくなればもっと変わるだろうから有酸素頑張るお- 128:名も無き被検体774号+:2012/11/01(木) 00:01:31.59 ID:yUlDNKXE0
筋トレの一般知識
沢山早くやる限界まで→閉まる(マラソン選手等)
重りつけて回数少なく限界までやる→おっきくなる(野球選手等)
が、女は気が狂うくらいにトレーニングしない限り肥大化する事はない
ペットボトルに水か砂か入れてしてみ 回数減るが時間短縮できる- 130:名も無き被検体774号+:2012/11/01(木) 00:36:17.46 ID:e0f43tXc0
自分身長150/62から150/41になった。やっぱ見た目変わると自分に自身つくから頑張って下さいね- 134:名も無き被検体774号+:2012/11/01(木) 21:55:20.45 ID:AF66/Cmx0
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