ゲイがダイエットを頑張るスレ : 同堂人生

ゲイがダイエットを頑張るスレ★5
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1353221954/

1：忍法帖【Lv=40,xxxPT】【東電 62.5 %】：2012/11/18(日) 15:59:14.30 ID:ZeHBbfvn0: まだやってないの？
さっさと始めなさい！　夏に間に合わないわよ！

痩せないってホザくなら北極行きなさい！激ヤセできるわよ

ダイエットの方法は各々の自己責任で。
コテ出入り禁止！

ゲイがダイエットを頑張るスレ★4
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1339568923/

ゲイがダイエットを頑張るスレ4：ダイエットするわよっっっっっっっ！！！！！！

2：陽気な名無しさん：2012/11/18(日) 16:09:17.87 ID:ryAuuehTO

>>1 おつー
豚骨ラーメンなんて食っちまったわ！
２倍運動しなきゃだわ。

3：陽気な名無しさん：2012/11/18(日) 23:17:07.61 ID:eskVLZSiO

ヲンナ達はなぜ南雲ダイエットをやらないのかしら。

5：陽気な名無しさん：2012/11/22(木) 10:24:41.20 ID:Ks3ua/f/O

今夜飲み会があるから三連休は運動を頑張らなきゃだわ。

6：陽気な名無しさん：2012/11/23(金) 07:32:41.75 ID:8K2beBzn0

三連休毎日運動するの？
それはすごいわ
私も冬太りしない様に筋肉付けないと

7：陽気な名無しさん：2012/11/24(土) 22:59:08.74 ID:hEtdrVml0

先週まで筋トレやジョギングをがんばってたのに
ストレスたまりすぎて暴飲暴食したら10kg太ったわｗｗ
たった５日間で腹がびっくりするくらい出たわｗｗｗ

8：陽気な名無しさん：2012/11/25(日) 07:23:08.86 ID:ftNGw38f0

ちょ！！本当の話？
１０㌔って大丈夫なの？
まだリカバーが効くなら頑張って食を戻したら

9：陽気な名無しさん：2012/11/25(日) 23:39:06.35 ID:m30wj764O

運動終わってシャワー浴びて歯も磨いたのに普通にドライプルーンを食べた自分に今驚いてるわ

10：陽気な名無しさん：2012/11/26(月) 12:31:29.10 ID:Joh1sXlP0

体がミネラルを欲してたのよ

12：陽気な名無しさん：2012/11/27(火) 09:24:58.05 ID:cD7TsSpi0

酒飲むな
餅食うな

13：陽気な名無しさん：2012/11/27(火) 11:32:10.98 ID:5C8vsnyVO

もう雪降ってきたわ…
雪国住みでちょっと遠い場所の民間の運動施設使ってて移動手段チャリか徒歩だからこれからだんだんいけなくなるわ～

冬は家でもできる筋トレ重視でいこうかと思うけどやっぱ有酸素も欲しいかしらね…どうやって有酸素やればいいのかしら

16：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 07:16:23.85 ID:uG+weZRR0

>>13
雪降るって…、何処にお住まいなのかしら
寒いとモチベーションが下がるわ

19：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 23:10:46.26 ID:z1mi0CoIO

>>16
泣く子も黙る東北民よ～
でも一度降ったきりだわね

23：陽気な名無しさん：2012/11/29(木) 08:06:09.70 ID:JQNYl8VZ0

>>19
北海道じゃなくて良かったわー
何やら大雪で大変みたいだしね、でも東北の太平洋側の方ならもっと大変な経験されてるわね
お互いダイエットがんばりましょね

18：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 14:09:08.04 ID:J105wx+u0

フルーツグラノラ、あまりの旨さに一気に一箱(250g)完食してしまったわ。
怖くて外箱のカロリーが見れないわ…。

20：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 23:13:02.82 ID:kt2oFIcm0

>>18
1300カロリーくらい。
牛乳かけたら1600くらいかも。

22：陽気な名無しさん：2012/11/28(水) 23:42:51.12 ID:7+N/zvMP0

他のスレにも書いたけどさ、シリアルに甘納豆ぶち込んで牛乳かけて食うとんめーんだよ！

25：陽気な名無しさん：2012/11/29(木) 09:44:56.90 ID:ufrqzXSY0

>>22
やだ、旨そうね。あたし黒豆でやってみるわ。

33：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 12:20:32.48 ID:/ibdKGzy0

努力は認めるけどね
あの年で大変だったと思うわ

http://adukal.com/wp-content/uploads/2012/06/miyasako_c1.jpg

http://adukal.com/wp-content/uploads/2012/06/miyasako.jpg

http://blog-imgs-46.fc2.com/m/i/k/mikey1111/20120712122321d44.jpg

34：陽気な名無しさん：2012/12/01(土) 16:08:26.12 ID:NbHC0DIF0

急激なダイエットでもないでしょ。
あれくらいなら普通だわ。

41：陽気な名無しさん：2012/12/03(月) 11:08:25.69 ID:Yj9Ou2nY0

やっぱり三食とおやつはしっかり食べて
一食の量を減らすのが一番よね

43：陽気な名無しさん：2012/12/03(月) 16:05:51.96 ID:qtcFa8Rf0

>>41
おやつは抜きなさいよ

44：陽気な名無しさん：2012/12/03(月) 19:57:40.96 ID:tAkw+icq0

よっしゃー！
今日家にあるお菓子食べ尽くしたわ！
これでダイエットに集中できるわ！
あたしやるわ、明日から！

45：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 07:35:41.72 ID:C5hxCNB20

>>44
ちょっと！
お菓子食べてる場合じゃないわよ
これから年末に掛けて食の誘惑が多いから、いまから少ししでも太らない様にしておかないとね
絶対に年末年始で４㌔位太るのよねー
お餅って美味しいわｗ

53：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 23:16:56.49 ID:IkbS2Nwp0

バナナ食ったわ！！
物足りないからハンバーグとグラタンも食ったわ！！
デザートに今はアイス食ってるわ！

もう絶対痩せられないわｗｗ

54：陽気な名無しさん：2012/12/04(火) 23:52:42.25 ID:RieamFql0

>>53
今日はもう寝て
明日朝早起きして、ランニングしなさいよ。
その後は、普段の飯の半分くらいの量にして、1週間続けたら
少しは痩せるわ
今こそ、諦めずに頑張るのよ。

87：陽気な名無しさん：2012/12/16(日) 08:46:29.47 ID:fO2EZlQ9O

食事とか運動とか意識し始めて随分経つけど下っ腹は相変わらず引っ込まないし背中とかにも肉１枚載っかってますって感じのだらしない体だわ…
本当に何もやってなくて普通に食べてる人の方がスッキリしてるのよね…なんなのよもう

88：陽気な名無しさん：2012/12/16(日) 08:55:24.26 ID:LE9XZef60

>>87
分かるわｗ
何で何もやって無く普通に食事してる人の方が痩せれるの？って言いたい
今日運動する日だけど、サボっちゃいそうだわー

98：陽気な名無しさん：2012/12/18(火) 23:14:00.36 ID:eqMuRZ0l0

ドローイング、自分も少し前からやっていて
確かに腹がすっきりとはしたけど、サイズは変わっていないわ。
腕立てとスクワットだけしていると
肩幅が広く、太ももが太くなって、体重が減ったのに
周りから太ったと言われるし、スーツはじめ服は買い換えないとだめだし
Tシャツは破れるし、散々だわ。
まあ、駄デブ→なんちゃってガチムチになったから
太め好きの人からは、すごくもてるようになったけど
ちゃんと鍛えて本当のガチムチになるか、有酸素で引き締めた方が良いわね。

99：陽気な名無しさん：2012/12/19(水) 09:03:10.18 ID:B52QnY6k0

ドローインは運動して無い人用のレッスン見たいなとことで
既に運動してる人にとっては余り効果の薄いトレーニングね

でも仕事中や本屋で立ち読みしてる時とか、ついでに出来る事が魅力ね

111：陽気な名無しさん：2012/12/21(金) 00:00:41.17 ID:+vtNriF20

新年までに出来るだけ痩せたくて二週間ほど1,500kcalの食事をしているのに
体重が１kgしか減らないってそんなものなのかぁあああｗｗｗ

112：陽気な名無しさん：2012/12/21(金) 00:14:18.29 ID:MuDF8eFW0

>>111
毎日、消費しているカロリーの量を標準男性より少し低く見積もって2,000kcalとすると
(まあ、太っているなら、それだけでカロリー消費量は増えるはずだけど)
毎日500kcalずつカロリーを消費しているから、
2週間の消費カロリーは、500×14=7,000kcalになるわ。
脂肪1gは、9kcalだから、もしその分を全部脂肪燃焼で消費したとしたら
体重は、7,000/9=778g減ることになるから、大体、計算は合うわね。
(実際には脂肪燃焼に伴って体内の水分も減って、体重はもう少し減るはず)

114：111：2012/12/21(金) 00:32:51.76 ID:MuDF8eFW0

>>111は、ものすごく極端な計算をしたから、あまり参考にはならないわ。
運動せずにカロリー制限をすると、
脂肪じゃなくて筋肉が先に分解されるから
体重は、もっと多く減少するはずよ。
(筋肉の主成分のたんぱく質は、1gあたり4kcalよ)
運動しているなら、2,000kcalより消費カロリーは増えるから
どっちにしろ、計算は合わないわ。

1,500kcalの食事っていうのが
本当なのかどうかを疑ってみるのと
軽くでもいいから運動を増やした方が良いと思うわ。

113：陽気な名無しさん：2012/12/21(金) 00:17:16.14 ID:W7hI37jt0

1500食ってたら現状維持程度でしょうね

123：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 07:57:33.81 ID:FZkjGRdD0

やだ、６分目って食べた気がしないわｗ
おかわりしちゃいそうよ

124：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 08:34:48.09 ID:ZyCMkOwQ0

慣れてくると「いつも6分目で済ませるあたし、素敵」って思えるようになるわ

128：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 12:05:33.62 ID:10zMjlsM0

あたしは堂々と残すわ
社長にご馳走してもらったとしてもよ
自分の体型のほうが大事だし自己嫌悪や後悔したくないし
それに飲食店の人って、こっちが思うほど客が残すことを気にしないって聞くわ

129：陽気な名無しさん：2012/12/23(日) 21:56:51.37 ID:RTWY4XM50

>>128
飲食店に対しては糞どうでもいいけど
社長の前なら残しちゃだめよ～

154：陽気な名無しさん：2012/12/27(木) 10:49:52.93 ID:X5BWXCZ70

お酒やめてから夜中にお腹がすくのよ
飲まないと寝れないし　飲むのやめたし
困ったわ